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Pilates

Pilates

Pilates für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Pilates ist sanft, aber äußerst effizient, kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden und verbessert die Lebensqualität nachhaltig.

Gerade Pilates vereint die vermeintlich gegensätzlichen Säulen der Gesundheit, Bewegung und Entspannung. Hieraus haben sich in den Jahren die Pilates Prinzipien herauskristallisiert: Konzentration – Zentrierung – Kontrolle – Atmung – Präzision – Fluss. Das Wechselspiel zwischen kontrollierten und langsamen Bewegungen in Verbindung mit der bewußten Atmung, optimiert die Sauerstoffversorgung im Körper. Gleichzeitig wird unterstützend Stress abgebaut. Die Fokussierung auf die Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, wird durch Tiefenmuskeltraining im Beckenbereich und der Taille durch mehr Beweglichkeit belohnt. Das Training kann mit Leichtigkeit und ein wenig Übung schnell in den Alltag integriert werden. Dies führt dazu, dass wir unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten verbessern können. Die Haltung wird aufrechter, das Selbstbewusstsein steigt und unterstützt uns in unserem Alltag. Pilates ist für jedermann geeignet.

Unser Angebot

Pilates-Kurse

Für Kinder

Gerade für Kinder bietet Pilates gute Möglichkeiten, ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Es schult die Konzentration, mobilisiert und kräftigt den ganzen Bewegungsapparat. Mit Hilfe von Bewegungsgeschichten lernen die Kinder erste Übungen kennen und nähern sich spielerisch den Grundprinzipien des Pilates. Altersspanne: 5 bis 10 Jahre.

Für Erwachsene

Für Erwachsene bieten wir ebenfalls Pilates-Kurse an. Sprich uns gerne darauf an oder schaue dir unsere Kursseite an.

Info

Neu seit Juni!

Es gibt eine neue Kooperation mit Clever fit Dülmen. Jeden Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr Pilates. Bei Fragen gerne eine Nachricht schreiben.

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