ENTSPANNUNG
Entspannung ist ein positiver innerer Zustand
Du empfindest Ruhe und Ausgeglichenheit in einer entspannten Haltung. Das bedeutet Zufriedenheit und Zuversicht. Durch den Ausgleich für Körper und Geist hat Entspannung viele positive Effekte sowohl für Dein berufliches Engagement als auch für Dein Privatleben.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich-medizinisch anerkannte und praktizierte Form der Selbstentspannung.
PME
Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll tiefe Entspannung erreicht werden.
Hypnose
Durch Hypnose kann ein Zustand herbeigeführt werden, um Denk- und Gefühlsmuster positiv zu verändern.
